您是否時常感到情緒起伏不定，難以控制？在人際關係中感到困擾，難以建立深層連結？面對生活中的挑戰，感到迷茫、不知如何做出決定？
SEL社會情緒學習是什麼？教育圈最夯關鍵字，和EQ哪裡不一樣？天下雜誌也特別專文探討這個議題。SEL以科學化的方式，幫助您認識情緒、管理情緒、提升人際溝通技巧，並做出負責任的決定。採用CASEL五大核心能力框架，這是由學術、社會與情緒學習合作組織（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, CASEL）持續提出並倡導的SEL核心原則，強調SEL作為一個發展過程，對個體的整體福祉與生活成功至關重要，根據SEL綜合洞察報告。
🌟 SEL的三大正面影響：
上面圖表是關於「社會情緒學習（SEL）」綜合洞察的報告，呈現社會情緒學習對個體和社會所帶來的正面效益，強調其深遠影響力：
- 投資回報率（11:1）
- 每投資一元於SEL（社會情緒學習），平均可產生11元的長期社會效益回報，突顯投資於社會情緒學習的高經濟價值。
- 社交行為改善（+20%）
- 參與SEL課程的個體，在親社會行為、同理心及合作能力方面的表現平均提高20%，表示對個人及人際互動產生明顯積極影響。
- 長期追蹤效益（18年）
- 部分研究追蹤顯示，SEL對個體的正面影響持續長達18年之久，表明此效益並非短暫的，而是具有長遠且深刻的影響力。
整體而言，這個圖表展示SEL不僅僅提供即時或短期的效果，更是能夠產生終生持續且廣泛的正面影響，也揭示了SEL具有長期穩定的效果。
覓好課與覓心理諮商所特別推出「社會情緒學習（SEL）課程」，透過循序漸進的引導、互動式的學習，讓您在安全、支持的環境中探索自我、成長蛻變。在這裡，您將學會辨識情緒訊號、掌握壓力管理技巧、了解他人觀點、建立健康的人際關係、做出符合價值觀的選擇。告別情緒風暴，找回內心的平靜力量，「社會情緒學習課程」是您不可錯過的選擇。讓我們一起踏上這趟自我探索與成長的旅程，活出更真實、更自在的自己。如果您對SEL的定義與核心原則感興趣，歡迎您的預約。
參考來源
SEL社會情緒學習是什麼？教育圈最夯關鍵字，和EQ哪裡不一樣？ – 天下雜誌, 檢索日期：5月 31, 2025， https://www.cw.com.tw/article/5135559
2024 Conference – Registration Live – SEL Exchange – CASEL, 檢索日期：5月 31, 2025， https://selexchange.casel.org/2024conference/
從情緒教育到正向情緒學習：從理論到實踐 – 教育部家庭教育資源網, 檢索日期：5月 31, 2025， https://familyedu.moe.gov.tw/docDetail.aspx?uid=8862&pid=8853&docid=253539
(PDF) 美國CASEL學區架構對臺灣地方層級社會情緒學習推動之啟示, 檢索日期：5月 31, 2025， https://www.researchgate.net/publication/388895693_meiguoCASELxuequjiagouduitaiwandefangcengjishehuiqingxuxuexituidongzhiqishi
青少年正向心理對情緒智商與學習效能之影響, 檢索日期：5月 31, 2025， https://tpl.ncl.edu.tw/NclService/pdfdownload?filePath=lV8OirTfsslWcCxIpLbUfo-kgPoIGYc2XH5yNmCqjU6TpxDBZU9sMlWzOyBkxaID&imgType=Bn5sH4BGpJw=&key=loi3uFh4v3tD8xXh_b89hIlAUN2gAKBNEKUrdAU0wX0eVVU9OyINO4qBZJhLTxWd&xmlId=0007647984
教育部社會情緒學習中長程計畫 – 國立清華大學-師資培育中心, 檢索日期：5月 31, 2025， https://cfte.site.nthu.edu.tw/var/file/275/1275/img/127742991.pdf
社會情緒學習的內涵與實踐原則| 決定一生幸福與成就的關鍵從EQ到 …, 檢索日期：5月 31, 2025， https://www.ttbf.org.tw/index.php?inter=newMonthly&id=206&did=1183